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什么补血效果最好最快

发布时间:2023-05-25

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

补血非常快的方法,可以多吃一些铁剂,以及血红蛋白多的食物。建议多吃鸡蛋,鸡蛋本身富含蛋白质,另外鸡蛋黄的部分富含铁。煮完鸡蛋后,发现鸡蛋黄外边是一层灰褐色物质,此为铁元素。另外,多吃一些动物肝脏,其中也含有丰富的铁剂,以及血液制成的血豆腐,里面都含有铁元素。想补血快就多吃一些红肉,其中不仅含有铁元素,还含有肌红蛋白,如猪肉、羊肉、牛肉等红色的蛋白质,建议病人多吃。此类情况下,能够很快地补充身体内的蛋白。想补血快,要用部分补气药物,如人参、党参、黄芪,都可以很好、快速地补血。

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