发布时间: 2021-02-20
吴剑波主任医师
武汉大学中南医院皮肤科
泡脚的水温通常控制在40-43℃比较合适。泡脚作为比较常见的保健方,原理主要利用热水来刺激脚部的血管、神经、穴位,起到疏通经络、温阳散寒、预防感冒的作用,还可以起到加速血液循环的作用,同时能够放松肌肉、神经,缓解疲劳。泡脚的水温首先肯定不能太凉,如果太凉就起不到热水刺激血管、神经的作用。水温也不能过高,一般水温过高,超过47℃左右就会感觉到明显烫脚,50℃以上就可能对皮肤造成明显烫伤,所以一般控制在40-43℃,可以对皮肤产生轻度刺激作用,又不至于损伤皮肤,温度就比较合适。除了控制泡脚温度外,泡脚时间也不要过长,一般以15-20分钟为宜,时间过久不管对局部皮肤还是全身,都无益处。
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