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菠菜不是回奶的食物，菠菜是营养较丰富的蔬菜，亦是平时经常食用的蔬菜。不仅含有各种维生素和微量元素，还富含有铁，故吃菠菜，亦为补充铁剂的一种源泉和原料。在哺乳期，患者可以正常吃菠菜，通常没有问题。若患者想回奶，主要方法是不进行喂养，没有吸吮反射时才能回奶，辅助方法为患者应少喝汤类，不要挤压乳房。若患者还想回奶，乳房会胀，乳房发胀较严重时可适当挤出，否则憋的时间过长，可导致患者发生乳腺炎。可用中医方法，用芒硝砸成末，放在豆包布里，患者乳房较胀时铺在乳房上，可吸出乳汁，这种方法通常不采用挤压，也不会有增加乳汁分泌作用。此外，炒麦芽类亦可帮助患者回奶。