发布时间:2021-07-05
盛杰主治医师
中南大学湘雅医院心血管内科
运动后的心率要快于静息状态下的心率,正常成年人静息状态下的心率在60-100次/分。步行状态下正常心率可以用简单的量化办法,用170减年龄。如果是50岁,步行以后心率控制在170-50,也就是120次/分,即提示运动量合适。步行时由于运动量增加会引起心跳增快,心率可能要高于静息状态下的心率。步行状态下正常心率与步行的速度、年龄、体质水平有较大关系。同样是步行,有些人步行速度很快,运动量比较大,可能心率比较快,有些人步速比较慢,心率升高较少。
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