发布时间:2023-08-30
蔡晶晶主治医师
北京大学人民医院临床营养科
奶茶对身体有害,饮用过多会导致肥胖,甚至出现代谢性疾病。许多人认为奶茶为奶和茶做成的且好喝,实际上较多奶茶配方中的奶,并不是纯牛奶,而是奶精。奶精为人工成分,具有奶的味道,提供热量。其中富含反式脂肪酸,对身体不好,饮用过多不仅会提高肥胖风险,也会对心血管造成一定风险。实际上奶茶里没有茶,其中较多成分为添加剂配出来的味道,虽然很好喝,但实际上没有喝到营养物质。一杯奶茶里的咖啡因含量较高,不亚于一杯美式咖啡,所以夜间喝奶茶可能会睡不着。长期喝奶茶也可能出现失眠症状,建议若较喜欢奶茶味道,可以偶尔喝一次,但不可天天喝。因为一杯奶茶的热量相当于一顿早餐的热量,无形之中等于多吃了一顿饭,体重就会增加。
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