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宝宝不爱吃菜怎么办

发布时间: 2023-07-31

张美真主治医师

西安交通大学第二附属医院小儿内科

视频内容

宝宝不爱吃菜,可以采用把蔬菜和其喜欢吃的食物混合起来的方法,也可以把蔬菜做成其喜欢的形状,也可以讲道理,使用这些方法让宝宝吃菜。1、与喜欢的食物搭配食用:宝宝不爱吃菜,一般采用的方法是把不爱吃的食物和喜欢吃的食物搭配起来。比如宝宝喜欢吃主食,如米饭、包子、饺子,可以把蔬菜剁碎,与其喜欢吃的肉馅搅拌,弄成丸子或者包成馅再食用。部分宝宝也不爱吃肉,挑食很严重,只爱吃主食,可以把菜和其他的食物混合,比如混合在米饭里面,做成不同形状的饭团,比如三角形饭团、圆形的小丸子;2、将食物做成其喜欢的形状:还可以把不爱吃的蔬菜做成漂亮的形状,比如男宝宝喜欢汽车,可以不同颜色的蔬菜搭配起来做一个汽车图案。女宝宝喜欢娃娃,可以摆一个小熊或者娃娃的造型;3、饥饿状态下食用:要注意的就是宝宝一定要在饥饿的状态下吃,如果总是吃零食,没有饥饿感,肯定是不愿意吃不爱吃的食物。在饿的时候首先尝试给宝宝吃不爱吃的食物,这也是一个小小的技巧;4、讲道理:宝宝不爱吃菜,因为菜的口感不是非常好,此时不要强迫宝宝去吃,甚至是打骂,这样只会使情况恶化,不会得到改善。对于大年龄的宝宝而言,也可以讲道理,循序渐进地把蔬菜的量加上去,这样到最后宝宝就可以接受蔬菜。

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