发布时间:2021-06-27
李书剑主任医师
河南省人民医院神经内科
正常人每天晚上睡觉时间尽量在6-8小时为宜,是比较推荐的睡眠时间,但也并非绝对。小孩睡眠时间会偏长,通常会达到8-10小时,甚至更多,老年人睡眠会少。因此患者最少睡几小时属于伪命题,不同患者对睡眠的需求也不同,某些精力旺盛的患者对睡眠要求比较少,每天睡3-4小时就会神采奕奕、精神百倍,投入到工作、生活中,此时不能算病态。如果睡眠不充足,同时会伴有心烦、白天发困、无精打采、焦虑、抑郁、心情不佳,此现象表明睡眠不满足自身需求,同时可能合并有严重的焦虑症、抑郁症,则需要就诊。
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