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腰椎间盘突出能睡什么床垫

发布时间: 2023-03-31

王伟卓副主任医师

西安交通大学第二附属医院骨外科

视频内容

腰椎间盘突出的患者建议选偏硬的床垫,腰椎间盘突出是一个长期慢性的过程,很多是在腰椎间盘退变的基础上发生,不适当的睡姿很容易使腰椎间盘突出进一步加重。合适的睡姿就需要科学地使用床垫,使腰部曲线比较合适,腰部承受力量比较少,腰椎间盘在睡眠过程中不会产生过大的负担,而且能够使腰椎间盘得到放松。通过对生物力学的研究,医生建议选用适度偏硬的床垫。过于柔软的床垫虽然当时睡上很舒服,但是睡时间长了以后,由于其不适于人类的腰部生物学受力,所以腰痛、腰椎间盘突出会加重,很多患者都有这样的经验。但是也没必要选用过硬的床垫,甚至睡光床板,这都是不科学的做法,会使非常难受腰部肌肉始终处于张力紧张的状态,也不利于腰椎的恢复。选用适当偏硬的床垫,一般建议患者选用棕垫子那样硬度的床垫就可以,或者在木板床上铺上一个薄褥子。这样适度的硬度就可以达到要求,睡几天患者会感觉到腰部非常舒服。

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