发布时间:2021-07-14
王珏主任医师
郑州大学第一附属医院骨科
腰椎间盘突出不可以睡乳胶床垫,建议睡硬板床,但是硬板床也并非特别硬的板床,而是在硬板床的基础上垫5-10cm棕垫。如果睡过软床容易导致腰部塌陷,而促使腰椎腰椎间盘压力增高,导致腰椎间盘突出,而引起症状加重或者病情加重。患者平时可以多做腰背肌锻炼,包括倒走、游泳、小燕飞、平板支撑等动作。当腰背肌功能增强后使腰椎间盘压力变低,可以减少腰椎间盘突出的概率,同时可以应用针灸、艾灸、中药熏蒸等方法。另外平时应避免过度劳累,需要注意休息,避免搬运重物等。
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