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褪黑色素片即褪黑素片，由于其是人体分泌激素的药用或者保健使用，所以其可以对人体的免疫系统、心血管系统以及神经系统都具有一定的功效。但是在应用领域，更多的是用褪黑素片，因为其调节睡眠，改善睡眠的作用。在改善睡眠发挥相应的作用之外，应该说褪黑素片不是药品，作为保健品而言，如果是在短期内、在常规的推荐剂量内使用，副作用并不明显，并不明显并不等于没有。如果长期使用，使用的量达到一定的程度，还会产生一些副作用。因为副作用是与其剂量还有使用的时间相关，剂量越大、使用时间越长，副作用越明显。对于部分未成年人而言是抑制性成熟，当然对于成人而言，副作用由于缺乏相应的记载和记录，没有数据，所以只能是具体患者具体分析，个别的患者长期使用会有头痛、头晕等。