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褪黑色素片是安眠药。褪黑素有帮助睡眠的作用，对于时差调换的患者而言，特别适合来纠正睡眠。人体的松果体是分泌褪黑素，可以帮助自然睡眠，有很重要的作用，褪黑素就是模拟松果体功能，尤其是在有时差变换的过程中，使用褪黑素帮助进入睡眠是很好的方式。大家了解更多的其他安眠药，可能是安定类的，就是苯二氮䓬类安眠药，比如地西泮、安定、艾司唑仑等，属于苯二氮䓬类比较传统的安眠药，也存在比较多的副作用，比如镇静作用，患者第二天醒来可能还会有困倦感觉，对于老年人，这类药物可能还会导致呼吸抑制。还有一些非苯二氮䓬类安眠药，比如唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等，与苯二氮䓬类药物相比副作用更少，成瘾性更小。随着科学不断进步，安眠药种类逐渐增多，但是每种药物都会有不同的适应症，可以根据医生的建议，结合自身情况特点进行选择。