发布时间:2021-09-21
赵腾飞副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院骨科
腰肌劳损睡觉时疼痛,需要从以下几个方面处理: 1、不要睡太软的床,更换较硬的床垫,很多腰肌劳损病人以为软床可以减轻对腰椎的压力,但事实并非如此。如果在生活中总是睡软床,会导致腰部长期处于屈曲状态,肌肉紧张痉挛,会导致睡觉时出现疼痛; 2、使用药物,如非甾体类的消炎镇痛药和舒筋活血的中成药等,可以改善腰部肌肉的血供循环、强筋壮骨; 3、通过理疗、针灸、按摩缓解肌肉的慢性炎症,避免腰肌劳损患者睡觉时出现疼痛; 4、功能锻炼,进行腰背部肌肉的锻炼,如做平板支撑、俯卧撑、倒走、游泳等,都可以改善肌肉的血液循环,消除腰背部肌肉的痉挛和紧张,有利于缓解疼痛症状。
3.49万播放2019-12-13
6.98万播放2017-02-18
3.48万播放2020-01-06
7.06万播放2018-09-25
2.07万播放2019-11-18
8.53万播放2021-04-07
4.95万播放2018-11-17
8.84万播放2021-09-26
2.6万播放2020-05-11
4.41万播放2020-01-15