发布时间:2020-02-29
王宇主任医师
北京大学第一医院骨科
经常遇到脚崴后出现肿痛,一般处理冷敷、热敷、减少活动,进行适当按摩。但是有顺序,一般脚刚肿时几个小时内需要冷敷,因为脚踝位置一旦肿,消肿非常慢,所以刚扭伤时务避免肿起来,需要靠冷敷和制动控制肿胀,第一时间找冰块进行冷敷,一定不能活动脚踝,因为中医的治疗理念不同,可能早期揉、活动,不建议贸然揉,一定要冷敷、限制活动。 24小时后开始热水泡脚、热敷,晚上睡觉时脚部垫枕头抬高创面,促进回流消肿,至少1月以内不能剧烈活动。
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