发布时间:2021-04-16
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
小孩消化不良,饮食方面应注意以下几点:1、避免不健康食物:尽量避免食用高热量甜食,以及高油脂的油炸食物。因为这些食物难以消化,会加重消化不良的症状;2、多吃易消化食物:建议增加易消化食物的摄入,如菜粥、小米粥、烂面条,这些食物均有利于消化和吸收,可以缓解消化不良;3、多吃蔬菜和水果:建议摄入富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜和水果,比如苹果、橙子以及油菜、芥蓝等,这些食物可以缓解消化不良,促进消化;4、喝酸奶:酸奶含有较多的益生菌,可以改善肠道菌群分布,以及增强消化功能,缓解消化不良。
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