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痛经艾灸以小腹为主，可以艾灸的位置是神阙，即肚脐的位置，还有从肚脐往下1.5寸的部位叫做气海，再往下还有中极和关元，这些穴位都在肚脐以下的正中线上，稍微查一下就可以找到这些穴位。如果确实分不清楚但又想艾灸这些穴位，可以直接把整个肚脐以下一直到耻骨联合，即下腹硬骨头之间的穴位都艾灸上即可。艾灸可以使用艾灸盒，以及隔姜灸、隔盐灸等。当然对于痛经也要分清楚原因，如果是对于虚寒型痛经，艾灸则更好一些，但一般也没有绝对禁忌，可以根据情况试一试。