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姨妈一般指月经，在月经第4天，如果月经血呈黑褐色，可能跟进食寒凉食物、子宫内膜炎症等因素有关，具体内容如下：1、进食寒凉食物：可能是喝了温度低的饮料或者是吃了冰激淋等，这些都会影响子宫局部血液循环，会导致月经颜色变成黑褐色，同时还可能会有下腹部疼痛。建议为了改善这种情况，可以喝热的红糖姜片水，有驱寒暖宫的作用；2、子宫内膜炎症：通常在刚来月经的时候，可能月经血和内膜炎症的渗出混合在一起，有可能呈淡红色。但当月经接近尾声的时候，可能就会出现这种黑褐色，同时伴有下腹部疼痛。非月经期还会出现阴道分泌物的增多，通过B超检查有可能会发现子宫内膜出现异常增厚。通过诊断性刮宫送病理化验可以诊断子宫内膜炎症，建议积极给予抗炎治疗，这样才能使月经颜色异常得到改善。另外，也建议女性日常生活中一定要注意加强外阴护理、减少炎症，尤其在月经期不要有性生活。