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月经血是黑褐色的，在中医上来讲是由于气滞血瘀导致经血排出的不畅引起的。这部分病人往往会由于经血排出不畅，会出现痛经症状，比如下腹疼痛、腰骶部不适。这些往往是由于病人本身的一些不好的生活习惯引起，比如有些女性在来月经前后过度熬夜，不注意休息，或者是贪凉爱吃一些冷饮，好吃生冷刺激的食物，这些都会使得经血瘀滞，使得经血排出不畅。建议女性朋友在来月经前后要注意休息，少吃生冷刺激的食物，而且要注意保暖。如果在月经期间发生了因为经血排出不畅所致的腹痛，可以喝一些红糖水或者是姜汤水，也可以做腹部热敷，这样可以促使经血排出，减少由于经血排出不畅而引起的腹痛症状。