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宝宝吃饭本身是本能，所以如果宝宝出现不爱吃饭，通常是因为身体上不舒服，或者行为问题，导致不爱吃饭，具体做法如下：1、疾病因素：宝宝胃口不好，不爱吃饭，这个时候，要注意观察如果宝宝在生病状态下，比如宝宝感冒、拉肚子等，或者宝宝还有一些其他的疾病，这个时候，出现食欲下降，是合理的。家长最好也不要强迫宝宝进食，因为宝宝在患病过程中，胃肠消化功能会下降，可能会本能地食欲下降，少吃饭，要不然也消化不了，只需要等待疾病恢复之后，宝宝的食欲自然会恢复；2、生理因素：还有一些宝宝，比如运动量不太够，也可能会引起食欲不振，或者食欲比较低下，这个时候要帮助宝宝增加活动量。另外，调整所处的环境，比如不要太热、太冷等，这个都可能影响宝宝的食欲。除此之外，更多的宝宝，可能是因为行为问题引起的，比如宝宝可能没有养成良好的饮食习惯，可能就不太爱吃饭，所以要注意培养宝宝良好的饮食习惯，要注意在相对固定的时间，固定的地点去吃饭，不要追着喂，不要看着电视哄着才能吃，最好让宝宝参与进食的过程。对于一些大宝宝，也可以参与做饭的过程，有助于引发宝宝对吃饭的兴趣。另外，在三餐之外，最好不要提供很多的零食，尤其是外面商店买的小零食，这对宝宝的口味有影响，而且因为可能不太饿，所以吃饭的时候也不太愿意吃饭。也可以给宝宝买一些喜欢的餐具等，都有助于帮助宝宝改善食欲不佳的表现。