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14个月宝宝一天睡几个小时

发布时间:2021-07-19

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院儿科

视频内容

14个月宝宝1天睡眠时间应该在11-14个小时,保证充足睡眠才能有助于宝宝正常生长发育,尤其为夜间睡眠,生长激素释放较多有助于保证宝宝身高增长。如果宝宝在夜间7点半入睡,第2天早晨7点半起床,此时宝宝夜间睡眠时间能够达到12个小时,除护理、饮奶时间外,可能达到11个小时左右。宝宝在白天时可以再睡午觉,时间最好选择在中午12点到下午3点时间段,可以入睡2小时左右,此时1天睡眠时间可保证共11-14小时。宝宝可以下午3点后起床在屋里活动一段时间,天气好时可以外出活动,外出活动可以多晒太阳,有助于维生素D合成和利用,促进宝宝正常生长发育。如果宝宝睡眠不足时,可能会影响生长发育情况,即影响身高、体重增长,而且会影响精神情况,表现为昏昏欲睡、精神不佳等症状,均可能影响宝宝智力发育。

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