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跑步时血液分布在四肢，导致脑部供血和胃肠供血减少，患者出现干呕。运动时需要注意根据自身的情况决定运动量，如果运动量过大，可能造成脑部缺氧，导致胃肠道不适，比如恶心、呕吐等症状，因此建议患者进行运动前活动，运动后也要进行舒缓活动，可以避免上述情况的发生。跑完步以后可以喝淡盐水，因为运动以后患者会出现大汗的现象，出现脱水和轻微电解质紊乱，所以需要补液，或者服用含有电解质的物质。患者餐后1个小时可以进行适量运动，2个小时以上才可以进行跑步等运动量比较大的运动，即进食以后消化道有充分的血供保证消化吸收。