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女性怀孕以后可以吃海带，除非是特殊疾病人群，比如女性患有甲状腺功能亢进，病人不能摄入含碘食品。海带、紫菜，以及海产品均为含碘丰富的食物，这些食物对于甲状腺功能亢进的病人，需要禁止食用。对于普通孕妇，吃海带、海产品没有禁忌。怀孕期间，孕妇需要一定量的碘剂补充，因为碘是合成甲状腺素的重要因素，缺碘会导致甲状腺素合成不足，从而导致女性发生甲状腺功能减退。甲状腺功能减退可能会影响到胎儿，以及胎儿出生以后的神经智力发育，所以孕期适当补碘很有必要。在我们国家，由于食盐普遍加碘，所以通常不会缺碘。但是对于平时吃无碘盐的孕妇，要增加海产品的摄入，才能保证怀孕期间碘摄入量充足，从而保证女性合成的甲状腺素量充足，保证胎儿正常。