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骨头摔裂即骨折，需服用促进骨折愈合的营养品，因此关键是补充钙和维生素。富含钙的食物如牛奶、豆腐、瘦肉等。另外可以食用小的虾米，因为肉中含蛋白质，虾皮中富含钙和磷，可提供促进骨折愈合所需的钙和磷等基本化学原料。另外部分深海鱼也富含维生素D，进食小鱼时也可以和鱼刺一同食用，同样能补充足够的钙和磷。骨折患者除补充足够的钙和磷外，还需补充维生素D。若条件允许，也可以接受30分/天左右的日光照射，可通过皮肤合成足够的维生素D，另外也可以适量补充400IU维生素D。患者既补充维生素D，也补充钙和磷，有利于促进骨折愈合。