向您推荐

关闭

继续播放

脚脖子扭伤了怎么恢复最快

发布时间:2023-05-29

高嵩涛主任医师

河南省人民医院骨科

视频内容

脚脖子就是脚踝,其扭伤在临床中比较常见,如行走不当或是跑步、蹦跳等导致站立不稳的情况,都容易造成脚脖子扭伤。扭伤之后快速恢复的方法主要有制动休息、物理治疗、进行检查、药物治疗等。1、制动休息:病人要限制活动,此种情况下不要再活动,以免造成继发性的、进一步的损伤。同时可以就地取材,用外围的固定材料,把扭伤的脚踝保护起来,用夹板或树枝、木棍暂时将脚踝保护起来。如果躺在担架上,要将扭伤的脚踝适度抬高,有利于改善循环和消肿,避免肿胀加重而导致疼痛加重;2、物理治疗:在脚踝扭伤早期可以冷敷,用冰块敷在扭伤部位,减少肿胀和渗出。扭伤48h后可以采用热敷,有利于肿胀和积液吸收,从而缓解疼痛;3、进行检查:到医院做相应的检查,检查是单纯软组织损伤,还是合并有韧带和关节囊撕裂,甚至是否有骨折的情况,进行对症处理;4、药物治疗:如疼痛剧烈,可以用止疼药,如非甾体消炎药,有止痛的效果,如依托考昔,塞来昔布、阿司匹林等。同时可以用活血化瘀的药物,像迈之灵、马栗种子提取物。如果不需要手术,病人需要卧床休息至少2-3周左右,而且在2个月之内不能剧烈活动,以免加重进一步损伤。

63
相关视频