发布时间:2021-06-18
聂里红副主任医师
北京中医药大学东直门医院脾胃病科
吃芹菜可以帮助缓解便秘,也能够帮助治疗便秘。便秘是指大便次数一周少于3次,大便比较干结,水分含量少。芹菜含有丰富的膳食纤维,人体摄入后吸收水分、营养素,剩余的纤维形成有形大便。纤维含量越多,形成的成形便越多,能够有效刺激直肠,产生便意。与芹菜有同样功效食物品种还有韭菜、蒜苗、白菜等,如果不喜欢芹菜的味道,也可以选择其它富含膳食纤维的食物,多饮水也有助于治疗便秘。
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