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预防痔疮发生主要有以下几点： 1、养成良好生活习惯：注意饮食控制，少进食辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，因为吸烟和喝酒都会引起静脉痉挛，导致痔疮发生。辛辣、刺激性食物会刺激静脉丛，导致局部水肿、炎症，引起相应症状。所以日常生活中可能要尽量避免减少烟酒、刺激性食物，同时多饮水，多食用富含纤维素饮食； 2、养成良好排便习惯：每天最好能够按时排便，避免排便时间过长，日常工作避免久坐，避免局部痔静脉丛充血。若有条件者可使用马桶，尽量减少蹲厕，因为蹲厕会明显增加痔静脉丛压力，排便过程会加重肛垫下移，所以蹲厕对痔疮发病存在一定关联。