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肚子有气排不出怎么办

发布时间:2019-12-10

消化内科

视频内容

胀气的原因较多,比如进食速度太快或者进食时讲话,导致吸入较多空气。部分食物容易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、洋葱、甘蓝菜、菇类、地瓜、马铃薯等。乳类食品也易导致胀气,或者是体内无法吸收乳糖而造成胀气。部分胃肠方面的疾病,如消化不良、胆囊疾病,也可以引起胀气。如果需要排气,不要憋住,可暂时回避人群,一定要释放出来,让胃肠舒缓压力。如果腹胀难消,可以使用药物,如复方消化酶或者益生菌缓解肠胃的胀气。也可以进行简单的动作,如将身体平躺,膝盖弯曲,双手环抱小腿,尽量将大腿贴近肚子,可以有效的帮助排气,防止胃肠中的气体堆积。

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