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一天1次大便且大便干结，需考虑摄入水量过少，或摄入膳食纤维过少，导致大便在结肠内被吸收水分，出现干结现象。此时需多饮水，多摄入含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、韭菜、猕猴桃、火龙果、红薯等，可缓解上述情况。同时可以补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，以及加用胃肠动力药物，如伊托必利、莫沙必利等，可帮助缓解大便干燥的情况。此外还要适量运动，以增加肠蠕动，大便在结肠内停留时间越短，被吸收水分的机会就越少，从而避免出现大便干结现象。