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耳鸣按揉的穴位分成两类，具体如下：1、局部穴位：以耳前听宫、听会、耳门为首，其可以直接刺激内耳神经，使内耳神经得到有效康复，耳周围的穴位，比如耳尖的率谷、角孙，耳后的翳风、乳突穴，可以松解局部肌肉痉挛，改善局部的血液循环，从而使内耳缺血、缺氧状况得到有效缓解，可以松解颈椎，因为颈椎发出的神经和血管，与缺血、缺氧状况有密切相关性，所以一般对于耳鸣都要松解颈椎，颈椎得到松解后，耳鸣也会得到改善；2、远端穴位：主要是与耳鸣相关的穴位，三焦经穴位如中渚穴，胆经穴位如绝骨穴和阳陵泉穴，胃经穴位如丰隆穴、肾经穴位如太溪穴以及肝经穴位如太冲穴，都与耳鸣有密切关系，所以建议经常进行按揉。