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物理降温包括两类，一是用湿毛巾或在医院进行冰毯降温，二是用酒精退热，可以拿湿棉布或湿毛巾蘸少许酒精擦拭腋窝、腹股沟，用来降温的部位要注意，不要拿毛巾在脸上等部位擦拭，因为酒精刺激性强，常用部位为腋窝部、腹股沟，这些部位对皮肤刺激不大，擦拭后降温效果较好。 人体发热时退烧方法有多种，包括物理降温和药物降温，有些疾病不适宜药物降温，此时物理降温很重要。