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香蕉嘌呤高吗,痛风可以吃吗

发布时间:2023-04-18

刘爱华副主任医师

北京医院风湿免疫科

视频内容

香蕉嘌呤含量不高,对于痛风患者而言,虽然可以吃,但需要控制食入量。痛风为高尿酸引起的代谢性疾病,而对于痛风患者而言,饮食中一方面注意嘌呤摄入量,另外一方面要注意饮食中糖分的摄入,尤其是果糖的摄入量。香蕉嘌呤含量不高,每100g香蕉中,嘌呤含量仅为1.2mg,属于低嘌呤含量的水果,因此痛风患者从该角度而言可以吃。香蕉的糖含量,尤其是果糖含量比较高,每100g香蕉中的果糖含量,可以达到10g以上,因此对于痛风患者并不适合。果糖摄入体内以后,一方面会引起体内尿酸生成增多,另外一方面果糖会引起体内的胰岛素抵抗,减少尿酸从肾脏中排泄,同样也使血尿酸可以升高。对于痛风人群而言,虽然香蕉是低嘌呤食物,可以吃,但不要过量食用。同样含糖比较高的水果,比如山楂、鲜枣等糖含量比较高,因此痛风患者吃含糖比较高的食物时,也要控制进食量。

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