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尿酸高能吃泥鳅吗

发布时间:2021-04-29

刘爱华副主任医师

北京医院风湿免疫科

视频内容

尿酸高的人群不建议吃泥鳅。血尿酸升高的人群要限制日常饮食中嘌呤摄入量,因为经过食物摄入的嘌呤,在体内最终要代谢成尿酸而排出体外。如果摄入过高嘌呤,则尿酸产生也会相应增加,从而升高体内血尿酸水平。建议血尿酸升高的人群多吃低嘌呤含量食物,可以适量吃中嘌呤含量的食物,不建议吃高嘌呤含量的食物。高嘌呤含量饮食指每100g食材当中,嘌呤含量达到150mg以上,泥鳅是高嘌呤含量的食物,每100g泥鳅当中,嘌呤含量接近250mg,所以不建议血尿酸升高的人群吃。虽然泥鳅本身的营养较为丰富,含有比较多的氨基酸、矿物质、维生素以及多种微量元素,对身体有一定益处,但由于嘌呤含量较高,不建议血尿酸高的人群吃。其他高嘌呤食物,如三文鱼、生蚝等,也不适合血尿酸升高的人群食用。

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