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怎样让肾精快速恢复

发布时间:2021-07-02

姜帅副主任医师

复旦大学附属中山医院泌尿科

视频内容

肾精可能属于中医范畴的概念,包括日常消耗精力、夫妻生活以后精力下降,患者自感劳累,工作、生活中不能集中注意力,精力下降,恢复肾精的措施如下:1、保持充足睡眠:如果休息不足,肾精排出较多,精力恢复较慢,而且感觉没有精神、疲劳;2、保持营养摄入:患者多吃补充阳气的食物,如牛肉、羊肉等,补充以后,如果消化系统没有问题,可以将食物转化成身体的能量,使身体能量、精力可以得到较快的恢复;3、适当运动:可以增加自身阳气,使精力更快恢复,后期能更充分地应用于工作和生活当中。

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