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治疗睡眠的穴位

发布时间:2021-09-28

孟迎春副主任医师

山东省立医院康复医学科

视频内容

治疗睡眠的穴位较多,多数分布在头部和四肢,头部有印堂穴、上星穴、百会穴、四神聪穴,项部有安眠穴。安眠穴在翳风穴和风池穴两穴连线中点的凹陷处,对于助眠、调整睡眠、提高睡眠质量有帮助。睡眠有脑干部位的网状上行系统的开关,激活系统即可进入睡眠或初睡眠的状态,项部较多穴位对于睡眠均有帮助。四肢末端的手少阴心经,心经中心主神明,心经的很多穴位都可以调整睡眠,如神门穴、通里穴。失眠病症也可以根据中医辨证选择穴位,如胃不合则卧不安,脾胃问题引起的睡眠障碍,可以针刺足三里穴,还可以在胃经上取穴,如中脘穴,或脾经上取穴。如果是肝火扰心、肝火太旺引起阳不入阴,可以针灸肝经上的太冲穴、合谷穴、曲池穴等,如果是阴虚导致失眠,可以针灸太溪穴、三阴交等。

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