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腰椎间盘突出微创术后怎么锻炼

发布时间:2020-08-24

张宁主任医师

浙江大学医学院附属第二医院骨科

视频内容

做完腰椎间盘突出微创手术的患者,术后要进行早期功能锻炼,包括被动活动功能锻炼和自主活动功能锻炼。手术结束患者回到病房后,进行被动活动和自主活动功能锻炼,包括双侧下肢足趾伸展和屈曲锻炼,建议患者在手术后第二天进行肌肉收缩运动,指导进行直腿抬高运动,再逐渐增加关节活动范围和每天锻炼的次数及锻炼时间。 为了长期减少复发,出院以后建议患者进行腰背肌锻炼,比如采用五点式、四点式、三点式进行腰背肌拱桥,在仰卧下进行功能锻炼,术后两周左右可以增加燕子飞等功能锻炼。同时也可以进行腰围保护活动,逐渐增加腰侧锻炼,完全康复以后,患者可以进行日常生活。

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