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椎间盘突出微创手术后怎么锻炼

发布时间:2021-01-15

陆向东副主任医师

山西医科大学第二医院骨科

视频内容

椎间盘突出微创手术后锻炼方法: 1、回到病床之后患者可以进行屈髋屈伸运动,使神经根在一定范围之内进行活动,防止由于手术出血而造成粘连; 2、两周之内患者除非必须尽量卧床,可以戴腰围下地进行适当的活动; 3、两周之后纤维环部分愈合,椎间盘也不易突出,患者可以进行适当的非负重训练,比如腰背肌的功能锻炼、慢跑; 4、半年之内患者禁止负重或者深蹲,比如上蹲便用力弯腰的动作,因为这种情况下容易引起椎间盘突出的复发,半年之后患者可以做任何运动。

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