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焦虑和抑郁的表现不一样。焦虑是人过度紧张不安，最明显的表现是入睡困难、睡不着觉。抑郁的症状和焦虑相反，是过度低落，情绪不是高涨而是低落，而且伴有自我评价过度降低，对外界兴趣下降。抑郁主要表现是失眠，焦虑是入睡困难，抑郁主要表现为早上过早醒来，甚至半夜2-3点醒来，再也睡不着。两个疾病都是情绪的病态、异常，需要进行医学的治疗，而且都能通过调理恢复正常。所以，出现焦虑和抑郁不用过度担心，如果通过自己调理不能解决问题，可以寻找专业医生帮忙，可以就诊于心理科、精神科、神经内科。