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孩子晚睡危害有多大

发布时间:2023-05-04

张玉晶主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科

视频内容

晚睡对孩子的危害是比较大的,具体危害有以下几种:1、影响身高:由于生长激素在夜间的时候,尤其是晚上10点,到凌晨2点-4点的时候,会出现分泌的高峰。如果孩子睡得过晚,容易错过生长激素分泌高峰,所以会导致,生长激素分泌不足,会使孩子最终的身高低于同年龄孩子的身高,孩子出现身材矮小,这是对身高的影响;2、免疫功能下降:晚睡会影响孩子的休息,会影响免疫功能,会导致孩子容易出现反复的呼吸道感染、消化道感染等情况;3、影响精神和神经状态:由于睡眠不足,孩子常常会出现精神和精力不足,会出现注意力不集中、记忆力下降、头晕、头痛等症状,会影响孩子的学习和成绩;4、影响消化功能:晚睡的孩子常常会出现食欲下降、食欲不振,对饮食的需求量会下降,影响孩子的生长发育,有可能会导致营养不良。所以要给孩子保证充足的睡眠时间,才有利于孩子的生长和发育。

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