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白天总是瞌睡叫做日间嗜睡，原因非常多，但是最为常见的就是前一天晚上的睡眠时间或者睡眠质量不够，所导致的第二天需要补觉。也就是前一天晚上，大脑没有得到充分的休息，第二天需要补充。日间嗜睡最为常见的原因就是鼾症，鼾症也叫睡眠呼吸暂停，在正常的情况下，人不应该有鼾声，睡觉过程中不应该产生这种噪音。在夜间的时候，气道松弛变窄，导致进气量不足并且产生噪音，叫做呼吸睡眠暂停，还有低通气、低气量不足，会出现暂停。如果仔细观察的话，可以听到鼾声停了再憋醒，交替出现，就是看呼吸暂停的时间长短，也和脑部的缺血、缺氧，主要是与缺氧有很大的关系。如果是暂停时间比较长或者是狭窄比较厉害，第二天补觉现象非常常见。很多司机比较胖，容易打鼾，就会在第二天开车的时候出现嗜睡的现象，反应迟钝，将近1/4的交通事故都和前一天晚上的睡眠质量不好有关系，要小心及时防治。另外还有许多其他的原因，比如少见的疾病，包括甲状腺功能的减退、睡美人综合征、发作性睡病、抑郁症等，很多疾病都会产生嗜睡的现象，建议到专业的睡眠中心及时的进行诊治。