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对于26岁的成年女性，推荐丰胸的方法以整形手术为主，如假体丰胸、自体脂肪移植或者两者结合的丰胸方式，手术效果比较明显。除上述方法以外，木瓜等食物，保健产品或者物理手法，例如推拿、针灸等，建议在青春期发育过程中，作为一种辅助手段，但是对于成年后的女性，上述方法效果较差。综上所述，对于26岁女性，推荐手术丰胸的方法，通常需要1-2次手术，例如自体脂肪丰胸，可能需要2次，甚至更多次，才能够达到足够的量，假体丰胸手术可1次完成。