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惊恐发作的症状包括以下几大类：1、心境症状：即突然而来的恐慌感、惊恐感、失控感，觉得自己快要死亡，甚至出现濒死感、极端恐惧的感觉；2、躯体症状：短暂、急性、不可预料的身体不适，比如心慌、心悸、胸闷、胸痛，甚至出现呼吸困难、气促、窒息感等，还会出现消化道症状，比如恶心、反酸，以及尿频、尿急、想解大便的感觉，可能还会出现头晕、出汗、手脚抽在一起、肌肉过分紧张等。心境症状和躯体征状会同时发作，不可预测，与环境、事件诱发无关，此种发作在短期内达到顶峰，病人觉得极度恐慌，甚至有失控感和濒死感，随着时间推移慢慢消退，可能不需要干预就可自行缓解。缓解后，病人会感觉很无力、乏力、疲乏，彻底缓解后，对于当时的发作仍然心有余悸，甚至会担心今后会出现类似的再次发作，某些环境、场景不敢涉入。