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按照民间的说法，女性贫血一般有食补和中药两种方式，具体内容如下：1、食补：食补可以咨询相应的营养科医生，但总的原则是要均衡饮食，保证每日摄入足量的瘦肉、禽、鱼、奶制品，还有大豆制品、新鲜蔬菜，包括绿叶蔬菜和根茎类植物，以及富含维生素C的水果。根据个人喜好可以进行以上食物的搭配，但要注意食物的多样化，注意烹饪方式；2、中药：在中医上，贫血属于血虚，血主阴，由于各种原因伤及了肝腑气血，导致元气亏损、精血虚少、气血生化不足。因此应该是健脾温胃或者养胃，以改善血虚。相应的药材和药物主要有当归、川穹、白芍、枸杞、红枣、桂圆、黄芪等，上述药材能够补血，但是要注意由中医科的医生进行辨证后才可使用上述药材。总之对于女性贫血，在明确贫血的病因后，需要由专业医生进行指导。