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怎样锻炼肺部健康

发布时间:2021-09-10

李鸿佳副主任医师

山东第一医科大学第一附属医院呼吸内科

视频内容

肺部健康对于整个身体较为重要,锻炼肺部健康,通常有以下几种方式:1、戒烟:抽烟的人需要注意戒烟,香烟对肺部健康危害较大。除了自己戒烟外,同时也要避免吸入二手烟、三手烟。较多人在外面吸烟,回家后,身体上、衣服上会残留香烟的不良成分,这些香烟的气味,经过家人吸入后,会对家人的身体健康造成不良影响;2、运动:要多增加有氧运动,比如游泳、长跑、太极拳等,其可以增加肺活量,对于肺部健康有较大帮助;3、日常饮食:患者要注意避免进食生冷、刺激的食物,此类食物不利于肺部健康,患者可以多食用橘子、枇杷、川贝等食物,对于肺部健康有好处。

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