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血糖高喝醋能降血糖吗,怎么降血糖

发布时间:2024-02-18

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

视频内容

血糖高喝醋不能降血糖,如果血糖高喝醋就能降血糖,估计市场上的醋就会脱销。血糖高喝醋不但不能降血糖,还可能升血糖,因为现在醋是一种调料,这些调料里面不是单纯的醋,可能还加了提鲜的成分,包括糖类,所以这些物质随着醋喝到体内,可能大多数情况下不降血糖,少数的可能还有提升血糖的可能性,因此血糖高不能靠民间传说的喝醋来降糖。糖尿病患者要想控制血糖,以及血糖稳定,主要是靠自己的基础治疗,具体治疗方法如下:1、控制饮食:少吃碳水化合物的主食,把主食改成杂粮,进餐的顺序改成先喝汤,再吃菜,吃肉类的食物,最后吃主食,而且主食最好吃杂粮,即便如此主食的量还要有所控制,这样才能很好的降糖;2、适当运动;吃完饭后30-40分钟最好做有效运动,让吃的食物产生的能量在运动当中消耗掉,因为这个时候如果不运动,靠自身胰岛素的分泌来控制食物转化的葡萄糖,在糖尿病胰岛功能受损的情况下,是没有足够的胰岛素把自己饭后的血糖降到正常的,所以这个时候就需要运动来弥补这一点,来加强血糖的控制;3、调整用药:糖尿病患者一般都会吃降糖药,如果血糖高通过饮食、运动解决不,可以通过调整降糖药让血糖始终维持在合理正常的范围内,减少血糖的波动,就可以减少并发症的风险。

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