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吃什么有利于提高怀孕几率

发布时间:2021-05-28

于荣主任医师

首都医科大学宣武医院妇产科

视频内容

何种饮食有利于提高怀孕几率,主要是以下几方面:1、富含雌激素的食品:比如豆浆、豆制品、黑豆类食物,上述食物的雌激素含量较高,可以助孕,即提高怀孕的几率;2、优质蛋白:优质蛋白的摄取,能提高孕妇的免疫力和抵抗力,使孕产妇体内的酸碱平衡达到良好状态,注意饮食的合理、营养搭配,每日要保证充足的优质蛋白摄入量,优质蛋白包括瘦肉、鸡蛋、牛奶,较容易消化、吸收;3、新鲜蔬果:因为新鲜的蔬菜和水果中,富含维生素C、维生素E、叶酸,以及膳食纤维,能使人体的机能状态调节到最佳,多吃上述食物,可以提高受孕的几率;4、其他非饮食方面:如果想提高受孕几率,还要做到规律的生活作息,不长期熬夜,规律生活作息也有利于提高受孕的几率。

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