发布时间:2023-07-20
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
适量摄入皂角的作用与功效,具体分析如下:1、润肠通便:皂角富含膳食纤维,而膳食纤维能吸水膨胀,促进粪便形成,同时膳食纤维还能机械性地刺激胃肠道蠕动,促进粪便排出,因此对于大便干燥、大便秘结、排便困难的人,适当地食用皂角,可以补充膳食纤维,在预防和缓解便秘方面的功效会非常明显;2、控制体重:皂角本身能量并不高,加上富含有丰富的膳食纤维能吸水膨胀,增加饱腹感,避免摄入其它过多食物,因此对于超重和肥胖的人,在控制体重增长方面的作用非常明显;3、美容养颜:皂角富含植物胶原蛋白,而胶原蛋白构成了皮肤弹性非常重要的原料,因此适当吃皂角,能使皮肤变得更加红润、白皙、富有弹性,进而发挥美容养颜的功效。
2.68万播放2018-09-06
5.36万播放2023-05-05
8.49万播放2023-05-23
5.84万播放2023-07-20
1.22万播放2023-07-20
3.68万播放2020-10-19
9.59万播放2021-03-29
5.74万播放2021-04-21
5.51万播放2023-10-26
2.62万播放2021-01-15