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富含硒的食物有哪些

发布时间: 2023-06-01

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

富含硒的食物具体如下:1、动物肝脏:比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝中,通常富含一定量的硒;2、动物心脏:比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭心、鹅心中,含硒的量比较丰富;3、动物肾脏:比如猪肾、牛肾、羊肾、鸡肾、鸭肾、鹅肾中,也含有丰富的硒;4、鱼类的籽:比如墨鱼籽、鲤鱼籽、黑鱼籽中,含硒的量比较丰富;5、蛋黄:比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄中也含丰富的硒。

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