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股骨头坏死的病人往往提出来如何运动的问题，应根据股骨头坏死病人不同的年龄段来进行。儿童有一个股骨头坏死的病叫骺软骨坏死或股骨头骺软骨病，如果发现此疾病，尽量减少股骨头负重，建议扶双拐，减轻下肢运动对髋关节和股骨头压力，给骨骺二次发育以及能够保障股骨头正常发育成熟，预防股骨头骺软骨坏死，影响股骨头正常发育提供好的环境。 如果成人出现股骨头坏死，需根据股骨头坏死的程度，减少髋关节负重，可以扶单拐或者扶双拐。如果股骨头坏死到了一定程度，进行了一定的特殊治疗，如做了比较简单手术，髓心减压、局部植骨，或做了骨瓣移植手术，大概需要卧床3-6个月，卧床之后下地进行锻炼时需要扶拐，其目的都是为了减轻髋关节压力，减轻髋关节负重，以给股骨头骨质再修复提供有利的环境。