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血压什么时候量最准

发布时间:2023-08-28

朱航副主任医师

中国人民解放军总医院心血管内科

视频内容

通常任何时间测量血压都可以反映当时的真实血压值,在测量血压前,需要做好以下的几项准备工作;1、注意休息:在测量血压前要静息休息15分钟以上,建议休息半个小时左右;2、避免刺激:在休息的时间段之内,要避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒,同时也要避免剧烈运动,因为情绪的波动和运动都可能会使血压出现波动。此外在休息的时间段之内,要避免喝茶、喝咖啡、吸烟,因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使交感神经兴奋,如果交感神经兴奋,会释放神经递质作用于肾上腺,引起分泌多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺,这些血管活性物质会使心率增快、血压上升。在做好以上几项措施之后,可以进行血压的测量,要注意连续测量三次取平均值,通常即可较为准确的反映当时的血压情况。

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