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静脉曲张怎么锻炼合适

发布时间:2023-11-03

崔明哲副主任医师

河南省人民医院血管外科

视频内容

锻炼对于静脉曲张的患者有好处,但有一定的限度,也有一定的方法,具体如下:1、做双足并拢踮脚尖的动作:对于经常坐或站的工作人员,建议坐或者站一段时间后,做双足并拢踮脚尖的动作,促进肌肉收缩,促进血液回流;2、抬高腿部:对于孕妇或者其他特殊的人群,建议休息时抬高腿部,尤其是老年人在家里坐着看电视,时间长了以后也会造成腿部的肿胀,建议老年人在家看电视或者坐的时候,抬高脚或者呈半卧位,减少下肢的肿胀。另外,晚上睡觉时,也建议抬高腿部;3、穿弹力袜:静脉曲张的患者在锻炼时,建议穿弹力袜,弹力袜能够明显改善下肢静脉局部的压力升高,能缓解下肢静脉引起的症状。

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