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静脉曲张锻炼方法主要是步行或者小跑步，但不可能自愈静脉曲张，而且在这些锻炼的同时，建议穿弹力袜。少数患者通过锻炼静脉曲张可以自愈，但这种情况比较少见，大部分静脉曲张锻炼，不但不会自愈，可能还会有一点加重病情，但也不能因为这个原因不锻炼，因为锻炼对其它的部位有好处，只是锻炼不能够过分，一般建议走路、小跑，不要运动太长时间。通过这些锻炼，主要是加强身体的其它功能，少部分静脉曲张症状可以得到改善。总之静脉曲张想通过非手术的方法进行治疗，只能使症状得到缓解，不可能达到治愈的目的。如果想达到治愈的目的，建议通过手术的方法。现在的手术方法有传统的手术和微创手术，但是很多患者不选择传统手术，大部分患者选择微创。因为微创的手术方法，具有创伤小、并发症少、美容的优点，而且手术后可以立马下床活动，所以比较受大部分患者欢迎。